严礼强已经保持着这个姿势超过两个小时。
这个姿势是严礼强经过这些日子的摸索慢慢总结出来的，在这个姿势之下，他的腿上，手上，身上的每一寸地方，每一块肌肉，每一根筋脉，都能达到最佳的锻炼效果……
他的那个奇异的蹲姿，强化的是《云龙十变》这门轻功提纵术的效果……
他双手组装起来的超强的长枪，既锻炼了他手上的力量，同时也锤炼了他浸淫了十多年的基本枪术……
而他背上的负重，则将全身的力量都调动了起来……
这个姿势，消耗最大，透支最快，同时，也是效果最强的。
严礼强闭着眼睛……
他整个身体的每一个细胞，都在轰鸣，犹如投入到炼钢炉之中的钢铁，而严礼强的精神世界，却依然能在这种状态下保持一片宁静，就在这种宁静之中，严礼强忘记了身体的疲惫和巨大的消耗，周围的整个天地，都融入到他的感知之中。
突然……
闭着眼睛的严礼强感到一阵凛冽的杀气从自己的身后飞速袭来。
就在那股杀气的气机牵引之下，严礼强几乎是本能的，手上静止的八米长的巨大长枪朝后一滑，枪头枪尾的位置互换，脚下用劲，转身，扭腰，跨步，弓步前冲，身形如山崩地裂，长枪如离弦之箭一样对着那一点杀气猛的刺出，对撞了过去……
严礼强只感觉自己手上的长枪轻轻震了一下，似乎有什么东西撞在了长枪上，但是因为那股力量在他的感觉之中太小了，根本无法改变撼动他的攻击，所以他也没有在意……
“轰”的一声，那个从后面朝着严礼强冲来的身影，已经以比他冲来时更快的速度，朝着后面撞了过去，在撞断了一颗大腿粗的松树之后，才一下子狼狈的摔在了地上。
那是一个戴着黑色头套，在大白天穿着黑色的夜行装，看起来非常鬼祟的人。
严礼强也不知道这样人是怎么进入到鹿苑的，但这个时候，看到那个人倒地，严礼强却没有停下，而是怒吼一声，只是一个滑步，整个人的身体就已经闪电一样冲出到十米之外，随后他一下子跃起三米多高，手上八米长的大铁棍一下子由枪化棍，瞬间抡起，以一个泰山压顶的姿势，夹风带雷，一棍就朝着地上的那个人砸了过去。
“是我……”一声扯着嗓子的尖锐的叫喊声从倒在地上的那个人的口中叫了出来。
一听这个声音，严礼强连忙手上力道一变，把那砸下的八米长的大铁棍往旁边移了三尺……
轰的一声，地上多出了一个大土坑，周围的地面似乎都轻轻震颤了一下，而那个在地上的身影，在铁棍砸下的瞬间，就像受惊的猴子一样，也不顾什么漂亮不漂亮了，身形一个懒驴打滚，一下子从地上朝着旁边滚开，随后如受惊的猴子一样，身形一下子就从地上弹了起来，直接窜到了十米之外……
“刘公公……”严礼强停下了手，看着那个黑衣人。
黑衣人脱下了黑色的头套，露出一张老脸，那个人不是刘公公是谁，只是这个时候刘公公看着严礼强的脸色，简直就像见了鬼一样，一脸的难以置信，还有两分恼羞成怒的羞愧和震惊……
刘公公刚想说什么，可是一张口，却感觉胸腹之间的气血一片翻滚，然后哇的一口，一下子就吐出一口血来……
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