正确引导，帮孩子顺利走出分离焦虑情绪
妍妍出生后，妈妈就一直在家照顾她，妍妍从来没有和妈妈分开过。不过现在妍妍3岁了，到了该上幼儿园的年龄了。上幼儿园的第一天，妈妈把妍妍交给老师后和她道别时，妍妍大哭起来，抓着妈妈的衣服不让她离开，无论妈妈和老师怎么哄都无济于事。妈妈强行离开后，妍妍还哭了很久，并且不肯吃东西、不肯睡午觉。晚上从妈妈来接她那一刻开始，她怎么都不愿意再离开妈妈一步。第二天，不管一家人怎么“威逼利诱”，妍妍说什么也不愿意出门，妈妈一开门她就开始大哭，弄得全家人不知如何是好。
妍妍惧怕分离的这种情形叫作分离焦虑，因为和妈妈朝夕相伴，她太过于依赖妈妈了，所以一旦让她一个人待在陌生的环境里，她就会感觉害怕，甚至出现身体上的不适。
所谓“分离焦虑”是指孩子和依赖对象分开时表现出的一种不安的情绪和行为。孩子出现分离焦虑的情形，与孩子的不安全依恋有关。孩子在某一段特定的时间里，当他和特定的对象分开时，就会产生焦虑的感觉。这里的特定对象指的是孩子的主要照顾者，因为和孩子相处的时间最多，所以孩子会非常依赖他。
在6～8个月和18～24个月这两个时间段，孩子处于特定依附的发展阶段。在这两个阶段中，孩子与某个特定对象分离时，就会开始出现明显的不舒服的表情和抗议行为。由于八九个月的孩子已经开始会爬了，他会想跟在主要照顾者的后面、靠近主要照顾者，会变得有点害怕陌生人，这时候孩子和照顾者的依恋关系正在慢慢形成。
这个阶段的依恋关系有个特点。一方面，孩子把特定对象当成他的安全堡垒，这个照顾者在他身边时，他能安心地去探索周围的环境；另一方面，因为孩子和特定对象有强烈的情感联结存在，所以当他要跟特定对象分离的时候，就会产生一种焦虑感。
一般来说，孩子都会有分离焦虑，只是程度轻重不一样。正确的引导能帮助孩子走出这种情绪，而引导不好或孩子的分离焦虑过于严重的话，会对孩子的身心产生一些不好的影响。
每个孩子的分离焦虑及因分离焦虑而产生的抗议行为，会因孩子个人的特质或气质而有所不同。如有些孩子在面对新的人和事物时，接受度比较高；有些孩子则比较退缩，只愿意信任特定的对象。对于比较退缩的孩子来说，他的分离焦虑就会强一些。对分离反应强度较大的孩子，除了哭闹的抗议行为会比较强烈，还可能会在饮食、睡眠等方面出现一些异常，甚至会生病。如果孩子无法走出这种情绪，对他适应力的发展也会有负面作用。分离焦虑还对孩子日后健全人格有非常重大的影响。
一般来说，孩子出现分离焦虑是比较短暂、可以改变的，所以，家长不用太过于着急。不过，有两种情况下主要照顾者会感受到孩子的分离焦虑情绪很浓，一种是没有时间需要请保姆照顾孩子的情形，另一种是孩子进入幼儿园的阶段。针对这两种情况，父母可以采取下面的方法来降低孩子的分离焦虑。
1.陪伴孩子走出分离焦虑
如果太忙需要让长辈或保姆照顾孩子，一定要确信他们是否有足够的能力和精力照顾好孩子，不可以掉以轻心。不过，最好不要在孩子6～8个月、18～24个月这两个时间段让他们接手。这段时间，孩子正在克服分离焦虑，如果家长正好此时把孩子送给长辈或保姆照顾的话，只会让孩子产生双重焦虑，增加他不安全的感觉。
2.给孩子时间适应新环境
孩子第一次上幼儿园的时候，不要突然把孩子带入一个完全陌生的环境，家长可以事先带着孩子去熟悉环境，让孩子对陌生的环境有一些印象，以降低他的焦虑感。
3.和孩子做好事前约定
孩子第一次进入幼儿园时，主要照顾者千万不要因为害怕孩子不愿意分开而偷偷溜走，这样只会让孩子更焦虑，因为孩子无法预期主要照顾者什么会时候不见了、什么时候会回来。家长应该坚定地告诉孩子：“我现在要先离开，但是我4：30会回来接你回家。”让孩子清楚地知道你的安排，无论孩子是否愿意，他都会在无形之中形成一种预期性，预期主要照顾者什么时候会回来。理所当然地，大人应该说到做到，以建立孩子的信赖感。
4.根据孩子的气质搭配合适的教养方式
上面提到了孩子的分离焦虑和表现出的反抗的强度与孩子的个性及先天的气质有关，对此妈妈要接受孩子的特性，用合适的方法慢慢地给予引导，针对孩子的个性降低他的分离焦虑。后天教养和孩子的先天气质相符合时，对孩子的发展是有利的。
5.恐吓话语会使情况更糟
千万不能对孩子说“你再哭的话，警察就要来抓你”之类威胁恐吓的话语，这样只会增加孩子的焦虑，不但于事无补，还会让孩子的抵触情绪更加明显。妈妈应理解孩子在每一成长阶段的不同特点，给予孩子适时的响应。
6.孩子的成长需要同伴参与
有时候不妨邀请其他年纪相仿的小朋友来家里玩，通过游戏的过程，降低孩子对陌生情境的敏感程度，让他知道并不是只有妈妈陪伴着自己才是快乐的。
此外，孩子心爱的玩具是最好的陪伴者。孩子要独自在一个陌生的环境里待上一段时间时，可以给他带上他心爱的玩具或者他平时用的小毛毯等“过渡物品”来替代孩子依赖的特定对象，这也是帮助孩子降低分离焦虑的好方法。
其实，宝宝的分离焦虑也代表了亲子之间的亲密关系，那种难分难舍的真情流露感，是非常珍贵的。只要家长做好妥善的处理，采用正确的引导方法，陪伴孩子走过分离焦虑的时期，孩子就能很好地调节因分离焦虑而带来的心理不适。
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