这一次柳如风教给陆恒的其实是两个最常用的摔技，一个是过肩摔，也是常说的大背跨，还有一个就是撩阴摔。两个人摔法有相同的地方，但也有所不同。
只见柳如风双臂抱肩，两脚开立，笑眯眯的看着陆恒，看上去稳如泰山，泰然自若。
陆恒也是嘴角一翘，然后整个人就冲了上去，即将到柳如风面前的时候，还呼呼打出两拳。
柳如风不慌不忙，当陆恒离着他不到半米的时候，忽然身子下沉，跟着向前迈出一小步，同时双臂猛地抓住了陆恒的腰部，接着双脚踩地，身体猛地向上一顶，顺势将陆恒的身子向后一抛。
俯身，迈步，探臂，起身，向后抛，几个动作一气呵成，相当的连贯。
这其实还只是过肩摔的其中一个动作，还有一种是抓住对手的手臂向前摔。当然，不管如何使用，都属于过肩摔。
虽然有护具，这一下还是把陆恒摔了个够呛，咧着嘴站起来之后马上抱怨道，“兄弟，你来真的啊。”
“当然来真的了，要不怎么能有实战的效果呢？”柳如风粲然一笑说道。
“好吧。”陆恒不再说什么了，为了应付王林，也只好忍了。
经过二十几次的练习，陆恒还真的掌握了。也许是忍受不了挨摔的痛苦，这一次他掌握的特别的快。
待他掌握了这一动作后，柳如风却坏坏的一笑，“这只是一个基本动作，还有好些变化呢……”
还有？
听到这话，陆恒顿觉头大，“还有好些变化？完了，这次肯定腰间盘突出不可。”
陆恒心里嘀咕着，但是也只能硬着头皮准备再次挨摔，不过想到很快就能把王林摔的哭爹喊娘，顿时不觉得苦了，反而心中一阵欣喜。
直到被摔的腰酸背痛之后，陆公子终于将过肩摔的几个动作用熟练了，这才暗暗舒了口气。
不过柳如风好像没有放过他的意思，而是眯着眼睛说道：“陆兄，还有一个撩阴摔呢。”
撩阴摔……
一听这个名字陆恒就感觉到某个部位发紧，不由得一阵皱眉，“兄弟，这个……是不是有点狠了？”
“狠吗？”柳如风一副不以为然的样子看着他说道：“如果你想象一下王林的痛苦画面，你觉得还狠吗？”
王林？
一提到王林，陆恒顿时眼神发狠了起来，咬了咬牙坚定的说道：“不狠，我想这一招应该很适合这个老朋友，嘿嘿……”
“那就来吧。”柳如风说完，便背对着陆恒站好，等待着陆恒进攻。不过这次陆恒不是从远处冲过来，而是离着柳如风两米之外跨出一步，然后抬起一脚踹向柳如风的腰部。
这一招也叫猴子偷桃，是应对后面的敌人的招数。
经过两天的训练，陆恒的一脚也有点威力了，而且速度也快了很多。却见他这一脚离着柳如风的腰部只剩下几公分的时候，柳如风忽然身子半转并且急速下蹲，恰好躲开了陆恒的一脚。并且在躲开陆恒一脚的同时，右手突然快速的朝着陆恒的胯.下抓去。
陆恒一阵惊慌，连忙身子向后一缩，勉强躲开了柳如风的一抓。不过柳如风这一抓却是虚招，只见他右臂全部伸出，扣住了陆恒的臀部，然后猛地向上一兜，陆恒重心失衡，整个身子马上随着柳如风的力量向后飞出。
陆恒再次被重重的摔在了垫子上，摔了个四仰八叉，和护垫来了个亲密接触。
这一次摔的比以前都要重，陆恒趴在护垫上面都不想起来了，鼻孔里直哼哼。
柳如风站在后面都想笑，嘴里还开玩笑讥讽道：“陆兄，怎么样，垫子软和不软和？”
“你小子差点把我肾摔爆了，这招可真够狠的。”好半天陆恒才站起来，不停的在身体各处揉搓。
柳如风心里也清楚，这一招却是有点狠，使用在陆恒这种没什么功底的人身上确实有点难为他了。于是笑着走上去抓起陆恒的腕子，丹田一动便给他输入了一丝真气。
有了柳如风先天真气的滋养，陆恒浑身的疼痛感很快就消失了，而且似乎浑身的力量也加大了很多。
陆恒的眼中瞬间闪出一道惊喜，“兄弟，你……”
“别废话，继续准备挨摔吧。”柳如风半开玩笑的说道。
陆恒心里一阵发苦，但还是重新回到原地。
不过这次，陆恒的精神头好了很多，活动了下筋骨，骨戒咔咔脆响，整个人就像一个即将爆发的猛兽。
“要的就是这个效果。”柳如风淡淡一笑，期待着陆恒再次的进攻。
两个人就这样，一次次的演练着，陆恒摔得承受不住的时候，柳如风就上去用真气半天恢复体力。一直到十几遍的时候，陆恒就基本记住了整套的动作。
熟悉了之后，就轮到柳如风进攻，陆恒演练整套动作了。开始的时候陆恒还抱着侥幸的心理，打算利用这个机会摔柳如风几次，也让柳如风尝尝被摔爆了肾的感觉。
可是这套绝活是柳如风教的，他刚伸出手的时候就被柳如风躲开了，还没等反应过来的时候就被柳如风一脚蹬在了屁股上，将他踹的趴在了地上。
陆恒蹭的一下蹿了起来，一指柳如风责备道：“你不地道，这一招怎么没教我？”
柳如风却嘿嘿一笑，理直气壮的反驳道：“攻守的招数千变万化，怎么能拘泥原本的路数？这一招不是我没教给你，是你现在还做不到！不过没关系，王林现在也做不到，你就按照原来的技法练习就可以了。”
陆恒这才如释重负，嘿嘿的一笑，道：“这还差不多，现在能对付那个混蛋就已经知足了。”
“看招！”陆恒刚才还笑着说话，却毫无征兆的使出一招猴子偷桃，柳如风不得不本能的身子向后一缩，这一缩身刚好中了陆恒的招，陆恒顿时大喜，登时按照撩阴摔的技法扣住柳如风的臀部，然后向后一甩。
“小子，够狠！”柳如风笑骂了一声，身子便向着陆恒的身后飞去。不过柳如风的身子飞起的动作和陆恒不一样，到了后面他一个空翻就稳稳地站在了垫子上。
陆恒转身刚要讥笑，看到柳如风标枪一样直挺的站在那里顿时泄气了。不过柳如风却笑着坐过去拍了拍陆恒的肩膀，道：“虽然刚才我有意想让，但是不得不说，你做的很好。”
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