花了些许时日，两人在水中练剑的经验渐渐增加。虽然时不时都会受一些轻重不一的伤势，但是两人的剑术，内功都颇有明显的进步。沐羽晨对自己的信心也渐渐建立了起来，练断了几十柄剑作用还是非常不错的。
时间渐渐进入七月，暴雨的雨势越发的强盛了起来。天空再次下起了雨。两人一雕又来到瀑布处练习剑术，这场雨下了三天三夜还是没有要停下的意思。
水势越发的大了，水流的速度和其中夹杂的巨石也越发的多了起来。杨过跳了下去，在水中勉强稳定自己的身体，水已经淹没过他的腰身。他全力想要在水中站稳，这时一颗最少有数千斤的巨石中山下落了下来，杨过重剑挥击，推开了巨石。但是身边也失去的平衡，被卷入了水流里。
沐羽晨无法知道杨过心中的挣扎，但是杨过心中的骄傲最终让他战胜了激流。并且还感悟了水下石壁之上的剑痕，将落入水中巨石一一弹开。他成功了，力竭上岸。神雕正嘴里叼着蛇胆等在那里。杨过与沐羽晨擦身而过，两人无言的交换了下眼神。
沐羽晨便跃入激流中，此时的流水已经淹没到了沐羽晨的胸口。前翻杨过被淹没水中之后，反而大发神威。沐羽晨虽然身具两门顶级内力，但是要在这样的环境下修炼委实过于艰难，再加上手中之剑非杨过手中的重剑。
瀑布之上，几块巨石从天而降。沐羽晨挥剑运用剑术的引字诀将巨石引导到一边，错开自己的身体。几次调整之后坎坎稳住，待到力竭便上岸打坐。而杨过便再次下水。
不过四日时间，杨过的剑法日益精进，招式挥洒已然得心应手，渐渐领悟重剑驾驭之道，而沐羽晨虽然剑术进步，但是却相当有限。倒是龙象般若功在如此刚猛的修炼方法中进步神速到达了第三层的巅峰，沐羽晨身体多余的脂肪尽去化成了优美匀称的肌肉线条。
这一日，杨过于水中练剑领悟越发加深。只是一击直刺，便将山洪破开，剑劲化成蛟龙逆流而上飞扑回上游，在水上刻下一道巨大的剑痕。之后，杨过飞跃而起手中变为反手持剑，一击逆斩，剑气如弧形弯刀，隔开了滔滔洪流，击碎了水中的巨石，并且在河床上留下深深的x形痕迹。最后，杨过击出一击直劈，这招基本人人都能使出的招式在他手中爆发出了几近C4炸弹般的威力。强劲的剑势从天而降，直接贯穿河底撕裂河床。剑劲向左右伸展，在洪流中开辟出一块滴水难进的走廊。
沐羽晨望着河里大发神威的杨过，只见他旋转身体牵引劲力，滔滔洪水便被他带动起来形成了青龙吸水的龙卷风之势，只听杨过高喊：“以此使剑，剑上何必有锋。”洪水已被他玩弄于股掌之间，此刻他以重剑大成，领悟化繁为简的奥义。
杨过上岸，径直去向神雕道谢。沐羽晨观剑之后，沉默不语。“攻还是守？”沐羽晨思索着。作为一个和平年代稳稳当当成长起来的人，沐羽晨欠缺的太多了。
好在他还有一个优点和一个缺点。优点便是只想自己生活，在本源世界里，他拒绝了父亲安排的工作，怀着“也许我真的需要指点，但是不需要指指点点”的想法去了海市。缺点便是太原则了，这个不是说他不能变通，只是在面对自己底线的时候，沐羽晨的爆发是让常人无法理解和接受的。
沐羽晨还是想不明白，杨过看了这个一直陪伴自己走过黑暗的家伙。对着迷茫中的他说了一句：“什么攻还是守。挥舞自己的剑不就好了。”
“自己的剑？”沐羽晨再次跳入了洪水之中，这次他中握着的是争鸣剑。
洪水汹涌，笼罩全身，无法闪避。“那便以利破之。”沐羽晨手中长剑变化摇光剑式挥出，“摇光又名破军，北斗第七星，属水，破坏最强。”无涛剑气激发，在洪水中爆炸开来，水势一缓，水道中凭空出现了一条道路。
瀑布上千斤巨石落下，“开阳又名武曲，北斗第六星,五行阴金。强攻强杀，力道最重”。手中争鸣好似千斤，冲向巨石。“砰”巨石被剑气击碎，四散纷飞。
碎石再次落入洪水中，冲向沐羽晨，颇有围攻之势。“天机又名存禄，属木，北斗第三星。知天地之机，明万事之理。”剑尖微微在最先冲击过来的碎石上轻点，碎石向其它石块弹去，反复撞击了几次，那些碎石围攻之势被破，再无威胁。
瀑布之上巨石再落，十多块超过千斤的石块混杂在洪水接踵而至之中。沐羽晨已然避无可避、御无可御。沐羽晨运转全身功力九阴、龙象首次联合运用，沐羽晨只感觉千斤之力在身，体内内息澎湃。“天枢又名贪狼，它属木，主祸也主福，是寿星，也是财星。变化多端，难以琢磨。”只见沐羽晨手中之剑，变化为层层幻影将落下的巨石笼罩其中，密密麻麻的撞击碎了声响起。沐羽晨并没有完全硬接，脚下步伐撕开水面，不断借水力抵消和巨石对击引发的反震之力。不过退出数米，那些巨石已然化成粉碎消散在水中。
暴雨下了七天七夜，也成全了杨过和沐羽晨。杨过重剑已成，威力无比。沐羽晨最终战胜了自己，天罡北斗七星剑越发的成熟圆润，融入部分独孤剑理然它变的势不可挡，已然成为神雕世界现存的三大剑法之一，与杨过的独孤重剑，小龙女的双剑合璧同列。再加上沐羽晨感悟杨过重剑领悟了举轻若重的剑理，威力越发的强大了。
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