一般陆峰都会先选择练习运球，左右胯下交叉快速运球，身体配合做出相应的晃动，能提升控球能力的同时还能锻炼身体的协调性，这也是一个很好地习惯，到真正比赛的时候，只要你运球，身体也会本能的晃动自带着假动作，并不需要刻意的调整。
背后左右手交叉运球也是陆峰练习运球的必备课程，背后交叉运球可以有效的提升球感，就有NBA的训练师曾说过，背后交叉运球锻炼自己对运球时篮球行走路线的掌控，并能减少运球的失误，能良好的掌控自己的运球路线，就能从容的观察场上的情况，不至于担心自己会掉球。
陆峰还练了运球快速推进等一系列的动作，接下来就是开始练习投篮了。
围着三秒区外的底角、四十五度角、罚球线这几个位置，每个位置投十个球，绕一圈过去再回来，然后在三分线外也是如此来一遍。
运球急停跳投，运球抛投，运球高低手上篮等也需要系统的练一遍，自然也不会忘了对自己不习惯手的练习，陆峰在篮球上对自己要求是追求完美的，他不接受自己有明显短板的地方。
NBA的球星左右手一样有杀伤力，所以他们想要进攻的时候就很难被限制，左右手能自如运用是防守球员的噩梦。
陆峰记得有一年NBA季后赛，一名球队的当家球星就吃过亏，他的习惯手是左手，却忽视了对右手的练习，那一轮系列赛，对手死守他的左边，放掉他的右手，结果就被防的很狼狈，最后输了整个系列赛。
虽然后来那名球员把不习惯手也练了起来，不过一名球员有几年篮球生涯呢？
陆峰之所以能在同龄人脱颖而出，就是他善于观察别人，学习他人优点，懂得借鉴他人的教训并且补足自身。
认真的时候时间总是过得很快……
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